Traumatismes, violences sexuelles et inceste Psychothérapie à Mauléon
Certaines expériences laissent des traces profondes dans le corps, dans la mémoire, dans la façon dont on se perçoit et dont on perçoit le monde. Les traumatismes qu’ils soient liés à des violences sexuelles, à l’inceste ou à d’autres événements douloureux peuvent continuer à peser longtemps après les faits, même quand on a tout fait pour avancer. Vous n’avez pas à porter ça seul-e. S’entourer d’un ou plusieurs professionnels de confiance pour surmonter tout ça, peut ouvrir la voie d’un mieux-être durable.
Vous vous reconnaissez ?
Ce que vous avez vécu a laissé des traces. Peut-être que vous portez ça depuis longtemps, en silence. Peut-être que vous avez longtemps minimisé, relativisé, mis de côté parce que c’était la seule façon de continuer à avancer.
Vous n’avez pas à porter ça seul-e. Et vous n’avez pas à avoir tout compris de ce que vous avez traversé pour oser en parler.
Peut-être que vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations :
- Des souvenirs, des images ou des sensations reviennent sans que vous les ayez appelés
- Vous avez du mal à faire confiance, à vous sentir en sécurité dans vos relations
- Votre corps réagit parfois fortement sans que vous compreniez pourquoi
- Vous vous sentez coupable, honteux-se, ou convaincu-e que c’est de votre faute
- Vous avez l’impression d’être coupé-e de vous-même, de vos émotions ou de votre corps
- Vous fonctionnez “normalement” en apparence mais intérieurement quelque chose pèse
Ce que vous avez vécu n’est pas anodin. Votre corps et votre cerveau ont fait ce qu’ils pouvaient pour survivre. Ce n’est pas une faiblesse, c’est une forme d’adaptation extraordinaire pour continuer d’avancer.
Ici, vous êtes en sécurité. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de raconter. Pas de jugement. Juste un espace pour poser ce que vous portez, à votre rythme, avec douceur, dans un cadre sécure et bienveillant.
Comment je vous accompagne en psychothérapie à Mauléon face aux traumatismes, aux violences sexuelles et à l'inceste ?
Ce que vous avez vécu a laissé des traces : dans le corps, dans les pensées, dans la façon dont vous vous percevez et dont vous percevez le monde autour de vous. Mettre des mots dessus n’est pas toujours possible, ni nécessaire tout de suite.
Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre ce qu’elles portent, retrouver un rapport à elles-mêmes plus apaisé et travailler sur les conséquences de ce qu’elles ont traversé : la confiance en soi, les schémas relationnels, la gestion des émotions, le rapport au corps.
Concrètement, nous pouvons travailler ensemble sur la reconnaissance et la compréhension des mécanismes que votre cerveau a mis en place pour vous protéger, sur le sentiment de sécurité intérieure et dans vos relations, sur le fait de déposer progressivement ce qui pèse sans jamais aller plus vite que ce que vous êtes prêt·e à traverser et sur la reconstruction de l’estime de soi et du rapport à votre corps.
J’utilise l’EFT et le travail somatique pour aborder les ressentis corporels et émotionnels avec douceur, des approches qui permettent de travailler sur ce que le corps a gardé, sans forcer ni revivre brutalement. J’associe également, selon ce dont vous avez besoin : l’approche systémique, l’analyse transactionnelle, la PNL.
Une précision importante. Pour les situations nécessitant un traitement spécifique du trauma (TSPT constitué, dissociation sévère, reviviscences intenses), mon accompagnement seul ne suffit pas et je ne prétends pas le contraire. Dans ces situations, je travaille en coordination avec des professionnels spécialisés (psychologues cliniciens, psychiatres, praticiens EMDR) et j’oriente vers eux si nécessaire. Mon rôle peut être complémentaire à ce suivi, jamais en remplacement.
Si vous êtes déjà accompagné·e par un autre professionnel de santé, nous pourrons travailler en coordination.
Ce chemin demande du courage et de la douceur. Je marche à vos côtés, à votre rythme. C’est le seul qui compte.